Becher und Ball

Becher und Ball

 

Bewegungsideen und -anregungen mit Becher und Ball

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Übungen:

  • Den Ball rollen, hinterherlaufen und mit dem Becher wieder aufnehmen
  • Den Ball rollen, hinterherlaufen und mit dem Becher zwischen den Beinen wieder aufnehmen
  • 8-er rollen um die gegrätschten Beine
  • Ball aus der Hand hochwerfen und mit dem Becher wieder auffangen (Handwechsel durchführen und Wurfhöhe variieren)
  • Ball aus dem Becher hochwerfen und mit dem Becher wieder auffangen (Handwechsel durchführen und Wurfhöhe variieren)
  • Ball aus der Hand hochwerfen, nachdem der Ball den Boden berührt hat mit dem Becher wieder auffangen (Handwechsel durchführen und Wurfhöhe variieren)
  • Ball aus dem Becher hochwerfen, Becher in die andere Hand übergeben und den Ball nach Bodenkontakt mit dem Becher wieder auffangen (Wurfhöhe variieren)
  • Vorige Übung ohne Bodenkontakt des Balles durchführen
  • Ball aus dem Becher hochwerfen, ganze Drheung machen und den Ball nach Bodenkontakt mit dem Becher wieder auffangen (Drehung links, rechts; Handwechsel durchführen; Wurfhöhe variieren)
  • Ball aus der Hand hochwerfen, mit der Wurfhand den Boden berühren und den Ball nach Bodenkontakt mit dem Becher wieder auffangen (Handwechsel durchführen und Wurfhöhe variieren)